学习的悖论

探索有益困难与不良执着的平衡

学习的悖论概述

学习的悖论产生于学习实际如何运作（特别是从长期来看）与我们认为它如何运作之间明显的不一致。

"当我们意识到自己对生活、自己以及周围的世界了解得多么少的时候，真正的智慧就会降临到我们每个人身上。"——苏格拉底

虽然我们直觉上不喜欢困难并因此试图避免它们，但许多困难（但不是所有困难）对学习有积极的影响。著名的认知心理学家鲍勃·比约克（Bob Bjork）为这种对学习有积极影响的困难创造了"有益困难"这一术语。

研究表明，毫不费力的学习大多是短暂的。学习——即需要具备长期记忆和迁移概念能力的真正学习——需要努力和探索。自主和主动学习似乎也很困难，但它也能带来更持久的良好学习效果。

突击学习能带来短期的学习效益，但所获取的知识是转瞬即逝的。学习是一个按自然速率发展的自然系统，就像农业系统有其收获的自然周期一样，你不能突击播种还期望有大丰收——学习也是以缓慢而稳定的方式自然发生的。

在现代这个拥有大量优质开放资源的世界里，即时满足的倾向、专注力的丧失以及伪装成学习的流畅性错觉，这三者相结合对深度学习产生了毒害作用。认识到慢下来可能更好（尤其对长期学习而言）在此会有所帮助。

由于我们关于学习如何运作的直觉模式存在缺陷，大多数学习者过度且产生反效果地执着于将完美、流畅性和纪律性作为学习的理想目标。

通常，学习者将错误和失误视为需要完全避免的事情（因为错误往往被自己和他人解读为学习者的不足）。然而，错误是通向掌握和高级学习的必要垫脚石。

流畅性错觉是次优学习技巧（如重读和集中练习）被广泛采用的原因，这些技巧能产生流畅性，但与其他学习技巧相比效率低下。流畅性——如果没有通过重复和检索练习来强化——具有欺骗性，是短暂的。

纪律和专注被（并非毫无理由地）誉为成功的良性助推因素。但过于注重纪律可能对学习目的而言是过犹不及的，而一种允许意外发现的多元且多样的方法可能更合适。