学习技巧概述
重读课文以及对一项技能或新知识进行集中练习，到目前为止是各类学习者偏爱的学习策略，但它们也是效率最低的策略之一。学习科学研究已经证实了多种更有效的学习技巧，这些技巧能够显著提升学习效果和知识保持率。
A. 测试/检索练习作为一种学习工具
尽管声誉不佳，测试——或在学习科学中通常称为检索练习——是一种非常强大但被低估的学习技巧。在我们的语境中，测试简单地意味着强迫学习者从记忆中回忆已学信息。
研究表明，与学生最常用的技巧（重读文本和复习笔记）相比，一次简单的小测验可以帮助产生更好的学习效果。测试或从人类记忆中检索信息的强大之处在于，检索是一种"记忆修正器"，而不仅仅是一些惰性的回放——特别是，被检索的信息不会保持在同一状态，而是在未来更容易被回忆起来。
测试可以帮助学习者实现三个关键目标：
- 通过支持回忆，增强知识的保持；
- 通过增强自我意识，学习者对自己的心理过程有更清晰的认识，能够更好地理解自己知道和不知道的内容；
- 通过让学习者处于受控的逆境中，可以培养重要的非认知技能，如韧性和毅力。
B. 间隔学习与交错学习
有大量研究已经证明了间隔学习的效力。虽然大脑在任何直接意义上都不像肌肉，并且（其运作机制）更为奇特，但值得注意的是，集中学习能带来暂时的流畅性，就像健美运动员通过突击训练能暂时让肌肉鼓起来一样。然而，（肌肉的）增长只有在间隔性的锻炼常规（即锻炼和休息周期性交替）下才会发生。同样，长期学习也需要间隔练习，而不是靠临时突击（死记硬背）。
间隔学习有两个主要的好处：首先，它需要进行从长期记忆中检索（信息）的练习；其次，间隔学习时段之间的时间让我们的大脑能够更好地将新知识与先验知识进行组织和关联。
与之相关的交错学习技巧鼓励融入多样性，它建议应将不同知识或技能的练习放在一起进行。这种练习有助于更好地识别所学知识或技能的背景，提升解决问题的能力，因为学习者开始掌握在何种情况下使用何种技巧。
C. 以精通为目标
要成为一名成熟的学习者，需要明白一点：要持久且灵活地获取待学信息，一方面要对该信息进行有意义的编码，另一方面要进行检索过程的练习。
成为一个有效的学习者远不止是变得流利。为了实现最佳学习——即高效学习（在给定时间内最大化学习）、灵活性（能够将知识推广到新情境）和持久性（能够长时间记住知识）——必须理解一个主题，将其详细而难忘地编码到存储记忆中，然后在各种环境中进行练习。
先前的研究表明，专家和新手的知识之间的一个重要区别在于，前者在他们所掌握的各种概念、事实和技能之间有着更为紧密的联系。记忆（具体来说是存储记忆）中的编码强度取决于所学知识与先前获取的其他知识之间的关联程度。